BLOOM
תוכנית ליווי יד ביד שתגלה לך
״איך נשים שניסו כבר הכל מצליחות סוף סוף להשתחרר ממעגל הדיאטות האינסופי, להתחבר מחדש לגוף שלהן, לפתח את ההרגלים שתמיד רצו וגם לרדת במשקל - בלי להרגיש במלחמה מתמדת עם האוכל"
כל אישה שמגיעה אליי יודעת מה היא צריכה.
מה מזין אותה.
שספורט זה דבר חשוב.
שחשוב לשתות מים.
וחלק אפילו יודעות כמה חשוב להתחבר למנגנון הרעב הטבעי של הגוף.
וכולן גם ניסו לא מעט שיטות שיעזרו להן לשלב אכילה ותנועה כחלק מהחיים שלהן. שאף פעם לא החזיקו לאורך זמן.
הבעיה ברוב השיטות זה שהן נותנות מענה טכני.
ופתרון טכני הוא כמו לקחת כדור כדי לטפל בסימפטום. אבל השורש נשאר.
לטפל בשורש זה אומר לטפל בכל מה שיוצר את החוסר בטחון, את הירידה בערך העצמי ואת כל מה שיוצר גוף שאת לא מרוצה ממנו.
זה גם המשקל העודף.
אבל יותר חשוב -
זה השאלה האם הגוף שלך מתפקד כמו שהיית רוצה?
האם את מרגשה חיונית, בריאה ואנרגטית?
BLOOM
הדרך שלך לשינוי אמיתי ועמוק
את יודעת מה ההבדל בין דיאטה רגילה לבין שינוי אמיתי?
דיאטה מתמקדת במה לאכול ומתי.
רק בחלק הפיזי.
שינוי אמיתי מתחיל בלהבין למה אנחנו אוכלות.
יש בך שני חלקים. אחד שרוצה את השינוי.
והשני שמתנגד לו, אבל הוא מתנגד מסיבה טובה.
בשינוי עמוק את פונה לכל החלקים שבך ויוצרת ביניהם שיתוף פעולה.
גם הפיזיים, אבל בעיקר הרגשיים והמחשבתיים.
את מאפשרת לאוכל למלא את התפקיד המקורי שלו בחיים שלך.
ובזכות זה שאת מטפלת בשורש הבעיה, כל ההרגלים האלו אפילו נראים לך בטבע שלך.
ואז השינוי שנוצר הוא ארוך טווח.
ואת גם משחררת את הצורך שלך באנשי מקצוע שונים.
כי ההצלחה שלך לא תלויה בהם.
מה מחכה לך בליווי?
תהליכי NLP יעודיים לשינוי הרגלי אכילה
טכניקות NLP מותאמות במיוחד לעבודה על הרגלי אכילה ודפוסי התנהגות
כלים מעשיים לשינוי תבניות חשיבה ותגובות אוטומטיות סביב אוכל
עבודה ממוקדת על שחרור אמונות מגבילות מהעבר
12-14 מפגשי זום שבועיים
מפגשים אישיים 1:1 דרך זום שבהם נעבוד על המטרה שאת מגדירה.
כל מפגש בנוי בצורה מדויקת כדי להוביל אותך צעד אחר צעד לשינוי המיוחל.
ליווי רציף שמאפשר לך לעבור תהליך משמעותי ועמוק מהנוחות של הבית שלך.
תהליכי דימיון מודרך עוצמתיים
שימוש בטכניקות דימיון מודרך להעצמת תהליך השינוי
העברת מסרים מעצימים לתת המודע
חיזוק הקשר בין הגוף, המחשבות והרגשות
כלים מעשיים לשינוי אמיתי
פתרון לתסמונת "הכל או כלום" שתוקעת אותך במעגל הדיאטות
טכניקות להתמדה בכושר והגברת מוטיבציה לאורך זמן
כלים לשהייה והתמודדות עם רגשות שיחליפו את האכילה הרגשית
אסטרטגיות להתמודדות עם אתגרים ו"נפילות" בדרך
ליווי אישי צמוד לאורך כל הדרך
תמיכה באמצעות ווטסאפ כשאת נתקלת באתגרים
מענה מקצועי ומהיר לשאלות שעולות בין המפגשים
חיזוק והכוונה ברגעים מאתגרים
עקרונות מותאמים אישית לתזונה וכושר
הבנת עקרונות תזונה בסיסיים שיעזרו לך לבחור את דרך האכילה המתאימה לך
מציאת סוג הפעילות הגופנית שתתחברי אליה ותוכלי להתמיד בה
היכרות והעמקה עם מנגנון הרעב והשובע הטבעיים של הגוף
בונוסים שיעזרו לך להצליח
🎁 הקלטות דימיון מודרך לשימוש בבית
את תקבלי גישה להקלטות האישיות של תרגילי הדימיון המודרך שנעשה יחד בפגישות. כך תוכלי להמשיך ולחזק את השינויים גם בבית, ולהטמיע את המסרים המעצימים עמוק יותר בתת המודע שלך.
🎁 פגישת מעקב חינם 4 חודשים אחרי סיום התוכנית
כי חשוב לי לוודא שאת ממשיכה בדרך החדשה שלך גם אחרי סיום התהליך, תקבלי פגישת מעקב אישית איתי ארבעה חודשים לאחר סיום התהליך - לגמרי במתנה! בפגישה נוודא שאת ממשיכה ליישם את הכלים, נחגוג את ההצלחות ונתמודד עם כל אתגר שעולה בדרך.
🎁 מדריכים מעשיים להתמודדות עם נשנושים
תקבלי שתי חוברות מקיפות עם כלים מעשיים:
"איך להתמודד עם נשנושים בבית" - מדריך מלא לסביבה ביתית תומכת
"איך להתמודד עם נשנושים במקום העבודה" - כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי האכילה בסביבת העבודה
אני אומרת כזה דבר,
אם דיאטות לא עובדות בואי נעשה תהליך שהוא בדיוק להפך!
במקום הבטחה של ירידה גדולה תוך זמן קצר ⬅️ תהליך ארוך ונינוח שבו השינוי יקרה בהדרגה.
במקום קילוגרמים או קלוריות⬅️ עבודה עם הקשבה לגוף ולבריאות הכוללת.
במקום פתרון טכני ⬅️ עבודת עומק.
במקום חוקים נוקשים ⬅️ עקרונות גמישים שמתאימים לחיים שלך.
במקום עבודה עם כוח רצון ⬅️ בניה של מערכת יחסים בריאה עם אוכל.
חוששת שזה לא יעבוד לך?
תקראי את זה:
התהליך הזה מתאים לך גם אם:
• ניסית כבר המון דיאטות בעבר - זה שונה מדיאטה. כאן אנחנו עובדות על השורש של הדברים, על מה שבאמת גורם לך לאכול.
• יש לך לוח זמנים עמוס - התהליך משתלב בחיים שלך כמו שהם. אין צורך להפוך את כל החיים על פיהם.
• את לא מאמינה שאפשר לרדת במשקל בלי דיאטה - הקסם קורה דווקא כשמפסיקים להילחם בגוף ומתחילים להקשיב לו.
• נכשלת בעבר בניסיונות לשמור על המשקל - הפעם זה שונה כי אנחנו מתמקדות במה שבאמת עומד מאחורי האכילה, לא רק במה שנכנס לצלחת.
• את חוששת שתצטרכי לוותר על כל מה שאת אוהבת - המטרה היא לחיות בשלום עם אוכל, לא להילחם בו.
אני יודעת שיש המון חששות וספקות. זה טבעי. ולגמרי מובן אחרי כל הניסיונות. היופי של התהליך זה שהוא לא מבוסס על אמונה או תקווה. NLP זו פשוט שיטה גאונית.
איך זה עובד?
BODY BLOOM מתחלקת לארבעה שלבים. לכל שלב יש תהליכים שונים שיכולים להתאים. אני בוחר ת את התהליכים המדוייקים ביותר בשבילך ובשביל המטרה שלך. במקביל לאורך הפגישות אנחנו נשלב שיח על עקרונות תזונתיים מיטיבים, אופן בחירת פעילות גופנית, התנהגויות אכילה, סקאלת רעב ושובע והקשר להרזיה ועוד...
איך בנויה התוכנית?
BLOOM מתחלקת לארבעה שלבים. לכל שלב יש תהליכים שונים שיכולים להתאים. אני בוחרת את התהליכים המדוייקים ביותר בשבילך ובשביל המטרה שלך. במקביל לאורך הפגישות אנחנו נשלב שיח על עקרונות תזונתיים מיטיבים, אופן בחירת פעילות גופנית, התנהגויות אכילה, סקאלת רעב ושובע והקשר להרזיה ועוד...
אבחון והגדרת מטרה
את הפגישות הראשונות נקדיש להכיר אותך יותר לעומק. זה כולל את דפוסי האכילה שלך, את תפיסת הגוף שלך, את היסטוריית הדיאטות שלך וכדומה. כל אלו יעזרו לך לדייק את המטרה אותה תרצי להציב לתהליך. זה יעזור לך להבין טוב יותר מה את רוצה שישתנה בהתנהגות שלך, בשיח המחשבתי ובעולם הרגשי שלך.
חיזוק יכולות פנימיות
פה תהיה לך הזדמנות לחזק את היכולות שיעזרו לך להשיג את המטרה. אולי זו תהיה התמדה, ביטחון עצמי, אינטואיציה, נחישות. או כל דבר אחר.
עבר
המטרה של סדרת הפגישות האלו היא למצוא את השורש לבעיה ולהביא לשם ריפוי.
זה אומר ריפוי לתחושות האשמה שכל כך אופייניות לתהליכי הרזיה. אבל גם ריפוי למה שיצר את דפוסי האכילה הנוכחיים שלך. אחרי השלב הזה לקוחות מדווחות על תחושת הקלה, חופש ודיוק שיש להן.
הווה
כאן יתמקדו רוב הפגישות שלנו. כאן תוכלי לעבור תהליכים לשינוי הרגלים, יצירת התנהגויות חדשות, שהות ברגש, חיזוק מוטיבציה, תהליך להמנעות מאכילה כפייתית, עבודה על אמונות מגבילות, עבודה על הערכים, הטמעת כושר גופני כדרך חיים.
כאן נצא מנקודת הנחה שיש כמה ״הרים״ שצריך לטפס אותם בדרך אל המטרה שלך. משבוע לשבוע נטפס הר כזה ונפתור תקיעויות בדרך למטרה.
עתיד
שני המפגשים האחרונים יוקדשו לקיבוע השינוי בעתיד.
בעצם כאן נרצה לייצב את המוטיבציה שלך, כדי שלא תמצאי את עצמך ביו-יו דיאטות.
וגם לוודא שברור לך מה קורה בהמשך הדרך שלך.
למה עכשיו זה הזמן המושלם להתחיל?
תחשבי על זה לרגע...
כמה זמן כבר את מרגישה תקועה במעגל האינסופי של דיאטות? כמה פעמים אמרת לעצמך "מהיום אני מתחילה", רק כדי למצוא את עצמך חוזרת לאותן התנהגויות?
כל יום שעובר הוא עוד יום שבו את:
ממשיכה להיאבק עם אותם דפוסי אכילה
מרגישה אשמה ותסכול סביב האוכל
מאבדת את האמון בעצמך וביכולת שלך לעשות שינוי.
את כבר יודעת שדיאטות לא עובדות. את מבינה שצריך משהו עמוק יותר.
הגיע הזמן לעשות שינוי אמיתי - כזה שמתחיל מבפנים.
אני יודעת שאחרי התהליך הזה את תגידי לעצמך
״וואי איך לא עשיתי את זה קודם״.
הצעד הבא שלך הוא פשוט:
תקבעי איתי שיחת התאמה ללא עלות
בשיחה נדבר על המטרות והחסמים שעוצרים אותך, על איך התהליך יכול לעזור לך וגם נבדוק האם אנחנו מתאימות לעבוד ביחד.
תקשיבי היום אני יכולה לומר לך שבפגישה ההיא שהיו לי רק דברים שליליים לומר, זה כי היה כל כך קשה לחשוף לאחרים ובעיקר לעצמי את כל את הדבר הזה שאני לא רוצה להתמודד איתו אף פעם.
אבל את לא ויתרת לי. וכמה אני שמחה שלא ויתרת. אני ממש מאושרת על התהליך הזה. הוא נותן לי מוטיבציה, הוא משנה חשיבה, הוא נותן לי מיליון כלים להמשך הדרך.
ל.
״ למדתי להיות קשוב לעצמי ולרעב שלי, ואני אוהב את הגוף שלי הרבה יותר 💖. הביטחון שלי מול אוכל עלה בטירוף ואני כבר לא מרגיש שאוכל מנהל אותי. אני אומר "לא" בארוחות משפחתיות בלי רגשות אשם, הבנתי שסוכר לא משמין כמו שחשבתי, וכשאני מסתכל על עוגה זה לא אומר שאני ישר עולה 2 קילו
ולקינוח!!! אני שומר על אותו משקל כבר 3 שנים, אחרי שירדתי 20 קילו! אני מרגיש מדהים ורוצה להודות לך על כל התמיכה וההכוונה שלך. אם בא לך, את יכולה לשתף את זה באינסטה שלך, אולי זה ייתן השראה לעוד אנשים 🙌
תודה על הכל! ❤️❤️״
אדם
״ בתהליך עצמו גיליתי שאפשר לאכול הכל במידה , גיליתי איך לזהות מתי אני רעב ומתי זה חשק , קיבלתי כלים יומיומיים שעוזרים לאורך היום להשגת ירידה משמעותית במשקל כמעט ללא מאמץ. ברמה המקצועית ידענו לפרק לדברים ומשימות קטנות כל דבר שהיה נראה כמו מכשול בדרך והתוצאה הכי חשובה בשבילי הייתה הצורה שבה לקחתי את האהבה והתשוקה שלי לאוכל ולא הסתכלתי עליה כמכשול . בסופו של דבר בתהליך איתך ירדתי 10 קילו והגעתי למשקל הנמוך בחיי ולמדתי איך לקבל ולאהוב את הגוף שלי , הגעתי לתוצאות שלא חלמתי עליהן ובנוסף לכל זה גם לא עצרתי את עצמי מלאכול שום דבר.״
צח
״היוש קטיה! קלטתי משהו היום בבוקר שחייבת לשתף אותך אני פתאום קולטת איזה דרך עשיתי מאז שהתחלנו את התהליך והשיחות ביחד, אני מבינה כמה התחלתי להקשיב לגוף, למה שהוא צריך ומבקש, לא רק קשור לאוכל, אלא לעייפות, או הרגשה לא נעימה בגוף שמסמנת רגע לעצור ולנוח... מרגישה ששיפרתי את הדימוי גוף שלי על עצמי והביטחון בגוף שלי צמח ברמות! זה כלכך חדש לי ויחד עם זאת כאילו זה תמיד היה שם ורק היה צריך את העזרה של מישהו לראות את זה, לחדד את זה ולהקשיב לזה מלא מזה זוכרת, תודה תודה תודה״
שני
״קטיה אהובה! תודה לך על הכל. את יודעת לדייק אותי, לראות את המקומות שאני מפספסת איפה אני מצליחה ואיפה יכולה יותר. להכניס לפרופורציות ולהגיע יחד לתובנות מדהימות שהעמיקו את התהליך כ״כ. התהליך שלי לא היה נראה ככה בלעדייך ואני מודה לך על כל ההשקעה שלך בי, השיחות הארוכות ומההתחלה נתת את היחס והתחושה שאת פה תמיד. אוהבת אותך מאוד״
שרה
היי קטיה, עבר קצת יותר משבוע מאז המפגש המסכם שלנו ורציתי פשוט להגיד תודה! התהליך הזה היה כה משמעותי בשבילי, שאני מרגישה את השינוי בכל יום שעובר, בין אם זה צורת החשיבה, קבלת ההחלטות, הדרך שבה דברים מגיעים אליי.. זה מטורף!
וזה מדהים כמה השינוי הזה מתבטא בכל תחומי החיים ולא רק בתחום שבחרתי לעבוד עליו,
אז רציתי להגיד שוב תודה ענקית! את מטפלת מדהימה, קשובה ונעימה והיה לי תענוג לעבור את זה איתך ❤️
טל
לקוחות מספרים
את לא לבד בתהליך הזה
אני מאמינה שכשאת בוחרת לעשות שינוי משמעותי בחיים שלך, את צריכה לדעת בדיוק מה המחויבות שלי אלייך בתהליך.
המחויבות שלי בתהליך:
✨אני מתחייבת להיות שם איתך בכל צעד בדרך.
✨לא לוותר לך כשאת רוצה לוותר לעצמך.
✨לתת לך את כל הכלים והתמיכה המקצועית שתצטרכי.
✨להיות זמינה עבורך לאורך כל התהליך.
מה את מקבלת:
✨בהירות מלאה לגבי השינוי שאת רוצה ליצור.
✨מטרה ברורה שאליה נתקדם יחד, צעד אחר צעד.
✨תהליך מובנה שיוביל אותך לתוצאות שאת רוצה להשיג.
חשוב לי שתדעי - ההצלחה בתהליך תלויה בעבודה המשותפת שלנו. אני אתן את כל הידע, הכלים והתמיכה, ואת תעשי את העבודה האמיתית של השינוי.
ה״אני האמיתי״ שלך לא נמצא בהרגלים והדפוסים הישנים.
הוא נמצא בכוונות ובחלומות שלך, ואת יכולה לעזור לו לפרוץ.
הירשמי עכשיו ותתחילי ליצור את השינוי!
אני יודעת בדיוק מה את עוברת
כמאמנת לאורח חיים בריא ומטפלת NLP עם התמחות באכילה רגשית, אני מביאה ניסיון מקצועי עשיר. אבל מה שחשוב יותר - אני מביאה הבנה עמוקה של המסע שאת נמצאת בו.
את יודעת למה? כי הייתי שם.
שנים של דיאטות לימדו אותי שיעור חשוב: כשאנחנו מנסות לכפות על הגוף שינוי בכוח, זה פשוט לא עובד. כשגיליתי את עולם האכילה המודעת, חשבתי שמצאתי את הפתרון המושלם. אבל עם הזמן הבנתי שגם מודעות לבד לא מספיקה.
הבנתי שכדי ליצור שינוי אמיתי ומתמשך, אנחנו צריכות לעבוד גם עם המודע וגם עם התת-מודע. זו הסיבה שBODY BLOOM משלבת את שני העולמות - כי רק ככה אפשר ליצור שינוי ברמת הזהות.
היום אני יודעת: השינוי האמיתי לא מתחיל בעוד תפריט או תוכנית אימונים. הוא מתחיל בהבנה עמוקה של מי אנחנו ומה באמת מניע אותנו. והכי חשוב - בעבודה עם כל החלקים שבנו, לא נגדם.
זו הסיבה שאני כאן. כדי ללוות אותך בדרך לשינוי אמיתי ועמוק, כזה שנשאר איתך לתמיד.
שאלות שנשים שואלות אותי
אני אומרת כזה דבר,
אם דיאטות לא עובדות בואי נעשה תהליך שהוא בדיוק להפך!
במקום הבטחה של ירידה גדולה תוך זמן קצר ⬅️ תהליך ארוך ונינוח שבו השינוי יקרה בהדרגה.
במקום קילוגרמים או קלוריות⬅️ עבודה עם הקשבה לגוף ולבריאות הכוללת.
במקום פתרון טכני ⬅️ עבודת עומק.
במקום חוקים נוקשים ⬅️ עקרונות גמישים שמתאימים לחיים שלך.
במקום עבודה עם כוח רצון ⬅️ בניה של מערכת יחסים בריאה עם אוכל.
